原来睡眠充足真的会让人感觉幸福！
话说回来，我要感谢Erick大老远托朋友从美国带来的Melatonin。
到底什么是Melatonin？
它其实是一种脑部分泌的激素，也可以说是荷尔蒙，叫退黑素。根据Wikipedia的说法，退黑素可以在人体，动物和植物中找到。而在人体中，退黑素扮演了生理时钟的角色，控制睡眠循环。反正轻微失眠，又不想吃安眠药的朋友，可以到西药房找找Melatonin，对我来说非常有效！最棒的一点是，它本身属于人体可自行分泌的激素，所以吃了它还是可以大口大口地喝酒！
失眠的朋友，不妨试试！
