未完成

从澳门回到温暖的被窝，已快三个月了。但由于工作的关系，待在家里的实际时间还不到两个星期。

房间堆满了行李箱、衣服、帽子、鞋子、化妆品；而客厅则堆满了书本、纸张、键盘、电脑、电线等等。我不否认自己是罪魁祸首。只是长期一直packing then unpacking，我是有些厌倦了。

很累，但还有很多未完成的工作。我不会退缩，因为这是自己选择的路。祝我好运吧！

报告狗班长 －DOG WHISPERER

最近紧贴追踪国家地理频道的一个节目－《报告狗班长》，可说是到了迷恋的地步。

主持人Cesar Millan和爱犬Daddy

 《报告狗班长》的英文名称是《Dog Whisperer》，个人认为英文名称较为贴切。主持人Cesar Millan来自墨西哥，从年轻时成为狗狗美容师开始，深入了解、关注和分析狗狗的心理状态和行为；一直到今天单从吠叫声就能判断狗狗的心理状态。Dog Whisperer，当之无愧！

人们爱饲养狗狗，认为狗狗是人类最忠诚的朋友，却一直都忽略了狗狗的需求。普遍上大众都认为狗狗的需求不过是食物和爱，还有什么啊？包括我在内，都以为自己对狗狗尽了本份。

主持人Cesar Millan的名言：Exercise-Discipline-Affection（运动－纪律－感情），简单三个字让我恍然大悟，原来自己从来都没有了解和满足我家阿Girl的需求。很多人以为遛狗就不过是带狗狗逛逛街嘛，殊不知狗狗的种种行为其实就正正反射了主人的行为和态度。大部分的人把狗狗带入他们的家庭后，做的第一件事就是给予万分宠爱，也就是Affection。狗狗缺乏运动，精力无处宣泄，长期处于兴奋、沮丧、紧绷或焦虑的状态，最后就演变成“我家的狗狗原本不是这样的！它现在只会搞破坏，甚至对我咆哮或咬人！”。

爸上回来澳门探望时，才说家附近有个老伯伯早晨跑步，结果被松脱链索的比特犬（Pitt Bull)咬死了。狗狗咬死人，主人难辞其咎，但人们却选择怪罪于狗狗的品种。就连我以前也以为特定品种会有特定的基本特性和行为，所以每每看到邻居在遛他们家的德国狼犬（German Shepherd)或洛威拿（Rottweiler），都会避之则吉。狗狗在年幼时，本来就纯如白纸，当然还是会有本能特性，但决不是凶狠无情的动物。看看图片里的Daddy，可爱憨厚的脸孔，常常在节目中遇见发疯的狗狗都处之泰然，绝对是狗狗们的模范生！我也是它的粉丝！所以谁说比特犬天性凶狠和具侵略性？！

还有太多太多的知识和资讯，无法在这里一一告诉大家。但是如果你有兴趣上网观赏这个节目，就按进这里，纯粹分享哦！

狗狗主人们，多花时间了解和满足狗狗们的需要吧，只要你愿意！

我家的阿Girl

MELATONIN 退黑素

原来睡眠充足真的会让人感觉幸福！

话说回来，我要感谢Erick大老远托朋友从美国带来的Melatonin。
到底什么是Melatonin？

它其实是一种脑部分泌的激素，也可以说是荷尔蒙，叫退黑素。根据Wikipedia的说法，退黑素可以在人体，动物和植物中找到。而在人体中，退黑素扮演了生理时钟的角色，控制睡眠循环。反正轻微失眠，又不想吃安眠药的朋友，可以到西药房找找Melatonin，对我来说非常有效！最棒的一点是，它本身属于人体可自行分泌的激素，所以吃了它还是可以大口大口地喝酒！

失眠的朋友，不妨试试！

共勉之～

今天轻松地完成工作，因为老板找了摄影师替我们拍了些宣传照，但同时我们也充当了餐厅的模特儿，拍了些客人喝酒的照片。开工等放工，放工等放假，正充分地表达了我的心情。

尽管如此，今天的顾客还算不错，至少不是那种坐在餐厅整晚，跟你来个大眼瞪小眼。让我解释一下，为什么那种大眼瞪小眼的顾客让我们如坐针毡。首先，作为一位表演者，最怕遇见那些对他来个四万的笑口却呆若木鸡的顾客。这种情况不但令歌手尴尬，也让我们怀疑我们的表演是否出了问题。没有掌声也至少在我们微笑以后，来个礼貌性的点头。我不知道，因为我一直都以表演者的身份去看待这件事。所以说如果你们有什么客观的看法，我在这儿请求你们的诚恳指教。

好，让我继续我无聊的一天的故事。快乐不知时日过，又到了放工的时间。有些热情的顾客要求合照，我们当然趋之若鹜。不是说我们那么“好念”，而是被人喜欢的感觉很好！开心地接受合照，然后就去了我们常去的酒吧续摊。大家老样子地点了自己平常喝的饮料（我是喝红酒宾治Sangria)，玩一些只有在港澳地区玩的游戏（就大话骰，扑克牌，掷飞镖，桌球…诸如此类）。

想不到老娘这玩桌球的三脚猫功夫，真的让人看不过眼。有个葡国先生走上前来，跟我说了一堆。好吧，听了不照做有点失礼，那就试试看咯。哇，有实力说的话果然不一样，连我也开始仰慕自己了。就在这里跟大家分享一下，玩桌球首先要注意的就是腰和腿的姿势。当你弯腰时要记得双腿张开（肩膀宽度），切忌扭屁股（臀部需和身体呈直线）。调整高度时靠膝盖，而非把屁股往旁边扭。听下去有点复杂，其实难度是在改变习惯。任何事都一样，难不在于学习，而是改掉不好的旧习惯。

好了，不啰嗦了。希望大家看完我的分享都有些获益，无论是桌球或改变习惯。共勉之！

失眠记

从来都不知道能睡就睡是个福气，直到一个月前，他回到美国老家以后。

或许是习惯了他大老远从美国运来的十年旧床褥和枕头，尽管我只睡了将近六个月，天知道啊。 现在自己公寓硬邦邦的床褥，让我深切地体会及怀念他那老床褥的好。每个晚上翻来覆去，总是找不到一个能舒服入睡的姿势。可能听在你们的耳里，这根本不算什么，但相信我，你不会想要体验这种经历！一个月的失眠，让我认识了“甜睡”和“丧训”…

“甜睡”， 就如它的名字一样，让你有个好眠。只可惜当时的我根本是个智障，在喝了一堆酒以后服食，那怎么可能会有甜睡呢？好吧！好友两肋插刀，说给我带些“丧训”。天啊！这可不是盖的，你至少得睡歌二十个小时才能稍微恢复一些自制能力。那怎么办呢？好吧，只好用最老土的方法，把自己灌醉。嗯……我承认，这根本是自欺欺人的做法。

脑袋吩咐我对身体说：“你想怎样就怎样吧！” 对～！你想怎样就怎样吧！我不管了！